7 ежедневных привычек, которые могут сделать вашу жизнь в 2 раза лучше | |
Не все в жизни идеально, но всегда есть возможность для совершенствования.
Вопреки распространенному мнению, вам не нужно делать ничего радикального, чтобы улучшить свою жизнь. Делайте эти простые вещи каждый день, и ваша жизнь начнет меняться очень быстро! 1. Практикуйте благодарностьКаждый день в специальный дневник или заметку на телефоне записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны. Это поможет понять, что в жизни не все так плохо, и вы начнете более позитивно смотреть на все события. 2. Занимайтесь спортомНеважно, что вы делаете - ходьба, бег трусцой или шейпинг. Просто будьте активными каждый день. Это укрепит ваше тело и уравновесит психологическое состояние. 3. Убирайте в домеЧистота внутри души начинается с чистоты нашего дома. Это не значит, что нужно каждый день делать генеральную уборку. Достаточно 5-ти минут, чтобы развесить одежу, помыть посуду и подмести пол. Убираясь понемногу каждый день, вы сэкономите время, и вам не придется тратить все выходные на отмывание квартиры. 4. Смотрите людям в глазаПоддерживайте зрительный контакт, когда вы говорите и слушаете других людей. Это вселяет уверенность и помогает установить связь между вами и человеком, с которым вы разговариваете. 5. Делайте только одну вещь за разМногозадачность переоценена. Сосредоточив внимание на более чем одной задаче одновременно, мы достигаем меньшего и чувствуем больший стресс. Лучше сделать меньше, но качественно. 6. Будьте добры к себеНе критикуйте себя и не требуйте слишком многого, даже если вы допустили ошибку. Это - нормально, это - часть жизни. 7. Поговорите с любимым человекомДостаточно простого 5-минутного звонка. Когда вы проявляете свою любовь, мир вокруг становится лучше. | |
|
|
Комментариев нет. | |