Диетологи назвали эффективные для похудения осенние продукты | |
Есть некоторые продукты, которые способствуют уменьшению веса в определенную пору года. Это - яблоки и тыква.
Диетологи определили перечень осенних продуктов, способствующих похудению. Об этом пишет Eat This! Not that!.Эксперт по питанию Цзинаня Банна отмечает, что тыква богата питательными веществами и клетчаткой. Таким образом она способна утолить голод. А еще, состоящая на 90% из воды, тыква - низкокалорийный продукт, который идеально подходит для похудения. Исходя из этого, специалисты советуют добавлять тыквенное пюре без сахара в супы и смузи. Его также можно смешивать с овсяными хлопьями и ореховой пастой. Еще одним богатым витаминами продуктом в осеннюю пору являются яблоки. В одном большом яблоке с кожурой 5,4 грамма клетчатки, что составляет 19% от дневной нормы. Для того, чтобы этот фрукт стал сытной и здоровой закуской, его нужно окунать в миндальное масло. Также яблоки можно употреблять в салате с капустой и грецкими орехами. | |
|
|
Сейчас читают
Комментариев нет. | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.