Неожиданная польза авокадо: ученые заявили, что оно снижает риск развития диабета

Фото: pixabay.com

В недавних результатах, опубликованных в журнале Академии питания и диетологии, исследование, проведенное среди взрослого населения Мексики, выявило увеличенные тенденции в потреблении авокадо и его возможное влияние на риск развития диабета, особенно среди женщин. В Мексике, где диабет является второй основной причиной смертности, от этого заболевания страдает около 15,2% взрослого населения. Исследование сосредоточилось на моделях питания и их результатах для здоровья, выявив гендерную связь между употреблением авокадо и снижением заболеваемости диабетом, пишет Medical News Today.

Исследовательская группа проанализировала данные Мексиканского национального исследования здоровья и питания за 2012, 2016 и 2018 годы, исключив людей с такими факторами, как беременность и различные недостоверные данные. Среди участников исследования, составившего 25 640 взрослых, преобладали женщины и наблюдался высокий уровень абдоминального ожирения. Диетические привычки оценивались с помощью комплексного опросника о частоте употребления пищи, в котором особое внимание уделялось потреблению авокадо, что позволило установить, что у женщин, употребляющих его, риск развития диабета был значительно ниже. Эти результаты сохранялись даже с поправкой на различные демографические факторы и образ жизни, идется в исследовании.

Эксперты-медики, не участвовавшие в исследовании, такие как доктор Авантика Уоринг и доктор Томас М. Холланд, обсудили возможные причины, по которым авокадо может снижать риск развития диабета. Они предположили, что высокое содержание клетчатки и полезных жиров в этом фрукте может способствовать уменьшению воспаления и улучшению чувствительности к инсулину, хотя и признали, что точные механизмы остаются неясными и могут включать сложные физиологические взаимодействия, зависящие от пола.

Несмотря на эти многообещающие результаты, эксперты, такие как диетолог Элиза Уитакер, отметили недостатки исследования, связанные с широкой категоризацией потребителей авокадо и необходимостью получения более подробных данных. Она считает, что, хотя авокадо может быть частью диеты, снижающей риск, оно не является самостоятельным решением проблемы. На фоне данных результатов ученым необходимы дальнейшие исследования, чтобы уточнить понимание того, как конкретные количества и частота потребления авокадо могут влиять на риск развития диабета в различных группах населения, прежде чем они смогут включить его в официальные рекомендации.

Ирина Скиба / Skibair
Журналист ARDinform