Отдых для здоровья: ученые выявили связь между нерегулярным сном и проблемами с сердцем | |
|
Сон не только помогает нашему мозгу в подзарядке организма на грядущий день, но и оберегает наше сердце от опасных заболеваний
Последние исследования свидетельствуют о значительном влиянии качества сна на здоровье сердца, в частности о его связи с фибрилляцией предсердий (ФП). Фибрилляция предсердий, характеризующаяся нерегулярным сердцебиением, представляет собой риск инсульта и сердечной недостаточности, что делает ее крайне важной для изучения, пишет Knowridge. Исследование показало, что даже одна ночь недостаточного сна может увеличить риск возникновения фибрилляции на следующий день на 15%. При постоянном недосыпании этот риск возрастает, что может привести лишь к удлинению приступов фибрилляции. Проведенное исследование подчеркивает важность внимания к качеству сна при лечении фибрилляции. Грегори М. Маркус, кардиолог, специализирующийся на нарушениях сердечного ритма, подчеркивает необходимость соблюдения таких правил сна, как постоянное время отхода ко сну, отказ от стимуляторов более позднего сна, регулирование температуры для создания прохладной среды для сна и регулярная физическая активность. В исследовании приняли участие 419 человек, которые ежедневно регистрировали качество своего сна и использовали устройства для мониторинга эпизодов фибрилляции. Это первое исследование, напрямую связывающее плохой сон с фибрилляцией, которое дополняет растущее число данных о важнейшей роли сна в здоровье сердца. Оно позволяет предположить, что улучшение качества сна может стать ключевой стратегией снижения риска развития фибрилляции и связанных с ней проблем со здоровьем. 
| |
|
|
|
Комментариев нет. |
|