Как стать умнее. Простые способы

Фото: из открытых источников

Люди считают, что книги это единственный способ, чтобы стать умнее. Но так ли это?

1. Общение

Если кому-то когда-то придёт в голову назвать тебя болтушкой, ты не обижайся, а лучше прими это как комплимент. Как показывают социальные опросы, чем больше времени человек проводит в общении с другими людьми, тем сильнее он тренирует свои разговорные навыки и память.

2. Еда

От того, насколько полезная и богатая минералами пища попадает в ваш организм, он может продуцировать информацию, потреблять ее и переваривать. Особое внимание уделите клюкве, шоколаду, свекле и нежирным сортам рыбы. Однако не стоит переусердствовать и смешивать, чтобы получить мгновенный результат, потому что единственное, что наступит и правда быстро, так это пищевое расстройство. 

3. Йод

Йод хорошо влияет на состояние щитовидной железы, но на этом его функции не заканчиваются. Он поможет улучшить память, функциональность, многозадачность и концентрацию внимания. 

4. Сон

Уже давно доказано, что ощущение бессонницы похоже с тем, что и состояние алкогольного опьянения. Попробуйте хорошо высыпаться, чтобы ваш мозг мог полноценно соображать. 

5. Кроссворды

Это же касается головоломок и загадок. Когда человек много знает, он, возможно, просто хорошо натренировал свою память. Значит, и вам удастся. Мозг это такая же мышца, которой нужны постоянные тренировки. 

6. Ребенок 

Мы не говорим, что прямо сейчас нужно начать это планировать. Однако задуматься стоит. Когда протекает беременность, в организме женщины происходят процессы, которые благоприятно сказываются на состоянии памяти. 

7. Игры на эрудицию 

 Такие игры на самом деле приносят пользу, ведь, казалось бы, это досуг, но за время передачи можно узнать столько новой информации, про которую бы ты нигде не достал никаких данных! Спустя пару месяцев регулярных просмотров ты уже будешь не хуже тех умников, которых приглашают туда. 

8. Более сильные противники 

Таким образом вам удаётся превзойти себя. Порой бывает сложно в моральном плане выходить на соревнование, зная, что тебя ожидает сходка с тем, кто явно лучше, сильнее или умнее тебя, но только так и можно совершенствовать свои навыки. 

9. Скверность

Да, вам не послышалось. Нету однозначных исследований по этому поводу, но ворчуны порой действительно мыслят более здраво, чем из спокойные и уравновешенные сверстники.

Ирина Скиба / Skibair
Журналист ARDinform