Ученые: Примитивный образ жизни — лучшее средство от депрессии

Ученые: Примитивный образ жизни — лучшее средство от депрессии
Фото: outdoorukraine.com
Профессор психологии назвал близкий к природе способ жизни лучшим средством борьбы с психическими расстройствами.

Изучив привычки первобытного человека и негативные аспекты современного образа жизни, профессор психологии Канзасского университета Стивен Иларди назвал близкий к природе способ жизни лучшим средством борьбы с психическими расстройствами. Об этом сообщает medstream.ru со ссылкой на Physorg News.

Основным виновником психических расстройств, считает ученый, является современный образ жизни. Если еще сто лет назад от депрессии страдал только 1% населения, то сейчас - каждый пятый человек.

Антидепрессанты помогают лишь половине пациентов. Остальным, считает ученый, помогут привычки предков.

В частности, профессор Стивен Иларди рекомендует увеличить потребление кислот омега-3 (содержащихся в рапсовом, кунжутном, ореховом или оливковом масле; жирных и полужирных сортах рыбы: лососе, сардинах; льняном семени; биодобавках), активнее участвовать в коллективной деятельности и больше общаться с людьми, чаще и дольше бывать на солнце и вообще на свежем воздухе, повысить физическую активность и обеспечить себе полноценный сон.

Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист ARDinform
14.03.2023 в 16:06 Рейтинг: 5.0 // 1
Теги: Депрессия, ученые
Комментариев нет.
Войдите, чтобы оставить комментарий.