Как повысить иммунитет в холодное время года?

Как повысить иммунитет в холодное время года?
Иллюстрация / Фото: из открытых источников
Наиболее безопасный способ профилактики осложнений болезненных процессов заключается в направлении усилий на укрепление иммунитета.
Во многих регионах сезон холодов (некомфортных, неблагоприятных погодных условий) занимает значительную (иногда большую) часть календарного года. Если иммунная система организма работает со сбоями, природные защитные силы ослабляются, что влечет повышение риска развития различных болезней.

Причины ухудшения состояния иммунитета

Ослабление иммунной системы объясняется:
  • Потреблением недостаточного количества очищенной воды, продуктов, содержащих витамины, минералы, жирные кислоты, аминокислоты и другие питательные вещества.
  • Жесткими диетами.
  • Переизбытком жирной, жареной, копченой, сладкой пищи, алкоголя в рационе.
  • Табакокурением, другими вредными привычками.
  • Пребыванием в состоянии хронического стресса.
  • Дефицитом сна.
  • Ведением малоподвижного образа жизни.
  • Переохлаждением организма.
  • Высоким уровнем загрязненности окружающей среды.

Проявления

Сбои в функционировании иммунитета сопровождаются:
  • Длительными периодами ранозаживления.
  • Слабостью, сонливостью, синдромом хронической усталости.
  • Ухудшением работоспособности, снижением концентрации внимания.
  • Ломотой в мышцах, суставах.
  • Учащением инфекционных недугов (для усиления противоинфекционной защиты используйте биологически активную добавку 4life трансфер фактор).
  • Аллергическими обострениями.
  • Нездоровым состоянием кожных покровов.
  • Пищеварительными расстройствами.
  • Увеличением лимфатических узлов.
  • Незначительным повышением температуры тела.
как повысить иммунитет

Перечисленные симптомы не всегда приковывают наше внимание, поэтому нередко иммунологические сбои переходят в тяжелые (запущенные) формы, требующие значительных затрат времени и ресурсов для устранения.

Наиболее безопасный и нетрудоемкий способ профилактики осложнений болезненных процессов заключается в направлении усилий на укрепление иммунной системы.

Как повысить иммунитет?

Для предотвращения ослабления иммунитета рекомендуется:
  1. Сбалансировать рацион питания, заменив вредные продукты натуральной пищей, характеризующейся высоким содержанием ценных питательных веществ.
  2. Принимать препараты трансфер фактор белл ви (вот ссылка) и man 4lifetransform.
  3. Повысить двигательную активность, стрессовую устойчивость.
  4. Как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
  5. Соблюдать правила гигиены.
  6. Воздерживаться от посещения мест скопления большого количества людей в период эпидемиологических всплесков.
Также необходимо правильно подбирать одежду (исходя из погодных условий) и проводить своевременное лечение всех обнаруживаемых заболеваний.
Добавил:nomid 07.09.2020 в 11:46 Рейтинг: 5.0 // 2
Теги: иммунитет, здоровье
Комментариев нет. Будь первым!
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar